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总结地来说减肥，假设张三为了增强腹肌线条分明度，想要将体脂率降到12%。那么我们就可以用上面的公式，算出当他拥有腹肌线条时的理想体重136÷（1-12%）=155磅。由此得出他总共需要减掉15磅的体重。 减低重量续做法。

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